腰椎间盘突出，核心是椎间盘因某种原因导致突出后方的纤维环，压迫椎管内的神经根而导致神经病变以及感觉异常。自然情况下，腰椎间盘突出是有一定自行恢复的可能性，但是这种可能性存在一定的条件。

下面给大家分享一个治腰痛的民间验方，为恢复腰椎间盘突出创造了良好的条件：

艾叶搭配醋

材料：只需60克的艾叶和15克的白醋。

注意：这些材料虽然绿色无副作用，但是不知道你们是否适合呢，若是不了解的话，可以咨询老师，希望大家腰痛早日康复。

做法：

1、把艾叶倒入锅里，小火来回翻炒；

2、等炒到艾叶有点焦黄的时候，再撒入白醋，翻炒片刻；

3、趁着艾叶湿热，赶紧用布包起来，直接敷在腰痛处，并束紧。

4、每天半个小时左右，一天1、2次，坚持半月会有很乐观的情况出现的。

温馨提示：一定要注意避免烫伤；艾叶搭配醋是治疗腰椎病方法简单，但却很少有人知道。

当然啦，腰椎间盘突出的预防也是必不可少的！

1、饮食方面

多吃新鲜的蔬菜水果，保证各种矿物质的充足，对于脂肪的摄入要相应减少。

2、工作中

注意使用正确的坐姿，不要久坐，工作期间要经常起来活动一下。

3、生活中

要注意使用正确的睡姿，建议睡稍微硬一点的床，劳逸结合。

以上就是今天分享的腰痛小偏方，祝大家早日康复！

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